Train effectief op jouw eigen niveau

In groepsverband trainen op je eigen niveau – dat doe je tijdens deze één uur durende training. Je start in de zogenaamde cruising modus en dit bouwen we vervolgens met meer vermogen op. Alles wat je tijdens deze training doet, zie je terug in de Body Bike-app die met je fiets verbonden is. RPM’s, hartslag, FTP, wattage en snelheid: het wordt allemaal geregistreerd. Bijzonder aan de wattagetraining is, dat je in groepsverband op jouw niveau traint. Voordeel? Samen met anderen trainen, maar dan zonder rekening met elkaar te houden. Zeker weten dat je na een aantal lessen al progressie hebt geboekt!

Voorafgaand aan deze training doe je bij ons een VO2max test: deze test geeft een indicatie van jouw fysieke conditieniveau. Hiervoor maak je ook gebruik van de eerder genoemde Body Bike-app die gekoppeld is aan onze fietsen.

Wattage meting

Al onze super moderne fietsen zijn voorzien van 'direct force measurement' om de kracht waarmee je fiets te meten. Dit noemen we wattage meting. Waar hartslagtraining veel invloeden heeft van buitenaf, zoals temperatuur en tijdstip, geeft de wattage meting betrouwbare krachtgegevens, unieke metingen en de krachtbalans tussen het linker- en rechterbeen.

Racen tegen je maatjes?

Je kan je smartphone koppelen aan de fiets. Via de app kun je realtime statistieken zien van je work-out én die van je fietsmaatjes. Dit hoeft natuurlijk niet. Bovendien geeft de app informatie hoe je effectiever kunt trainen. Zo vergroot je de effectiviteit van je training!

Gratis proefles volgen of meedoen met een test?

Wil je graag een gratis proefles volgen of meedoen met een test? Dat kan. Je kan je opgeven bij de receptie, per mail via info@tentijesport.nl of via de onderstaand knop.