Xcore

XCORE® staat voor extreme core training en dat is natuurlijk niet voor niks.  Deze unieke groepsles is een full body workout waarbij je gehele les je core traint, terwijl je ook cardiovasculair uitgedaagd word. De workout wordt gedaan met een XCO®-trainer. Deze aluminium buis is gevuld met grit. Dit grit moet van kant naar kant bewegen, waardoor het zogenoemde ‘reactive impact’ ontstaat. Het lichaam moet harder werken om de balans te behouden, waardoor je meer calorieën verbrandt en je spieren versterkt.